Wie wir unsere Kreativität im Alltag fördern können
Wie schaffen wir es die Kreativität im Alltag wieder zu fördern?
Kreativität ist eine wertvolle Fähigkeit, die uns dabei hilft, Probleme zu lösen, neue Ideen zu generieren und unsere Lebensqualität zu verbessern. Oftmals hängen wir in einer Blockade fest und es scheint als wollten keine neue Ideen kommen und man sich nicht mehr inspirieren lassen kann. In diesem Blogbeitrag werden verschiedene Strategien und Techniken vorgestellt, die dir dabei helfen können, deine kreative Seite zu entfalten und neue Inspiration zu finden.
Schaffe ein inspirierendes Arbeitsumfeld
Ein inspirierendes Arbeitsumfeld kann einen großen Einfluss auf unsere Kreativität haben. Gestalte deinen Arbeitsplatz so, dass er dich motiviert und inspiriert. Füge persönliche Gegenstände hinzu, die dich glücklich machen, und umgebe dich mit Farben und Düften, die deine Sinne anregen. Schaffe auch ausreichend Platz für Kreativität, sei es durch Whiteboards, Notizbücher oder digitale Tools, um Ideen festzuhalten. Dein Lieblingsbuch im Blickfeld, ein Urlaubsfoto das angenehme Emotionen hervorruft, die Lieblingstasse, das sind kleine Beispiele für Dinge mit denen du dich umgeben kannst, damit du dich wohl fühlst.
Etabliere eine regelmäßige kreative Routine
Eine regelmäßige kreative Routine kann helfen, deine Kreativität zu fördern. Setze dir feste Zeiten oder Tage, an denen du bewusst Zeit für kreative Aktivitäten reservierst. Das kann das Schreiben, Malen, Musizieren oder andere kreative Hobbys umfassen. Indem du diese Routine etablierst, trainierst du dein Gehirn, kreativer zu denken und Ideenflüsse zu fördern. Es müssen dabei keine Meisterwerke entstehen. Mache Beispielsweise als Farbkünstler Strichübungen, damit trainiert du das Muskelgedächtnis und wenn die Kreativität zurück ist bist du bereits gut trainiert.
Experimentiere mit neuen kreativen Hobbys
Das Ausprobieren neuer kreativer Hobbys kann eine großartige Möglichkeit sein, deine Kreativität zu erweitern. Versuche dich an Aktivitäten wie Fotografie, Kochen, Tanzen oder Handwerken. Indem du dich außerhalb deiner Komfortzone bewegst und neue Fähigkeiten entwickelst, förderst du nicht nur deine Kreativität, sondern entdeckst auch neue Leidenschaften und Interessen.
Führe einen Ideenjournal um deine Kreativität zu fördern
Ein Ideenjournal ist ein wertvolles Werkzeug, um deine kreativen Gedanken festzuhalten. Schreibe Ideen, Inspirationen und Beobachtungen auf, die dir im Alltag begegnen. Dieses Journal kann als Ressource dienen, auf die du immer wieder zurückgreifen kannst, wenn du neue Ideen brauchst oder dich inspirieren lassen möchtest.
Schaffe Raum für Stille und Reflexion
Manchmal braucht unsere Kreativität Raum zum Atmen. Schaffe bewusst Momente der Stille und Reflexion in deinem Alltag. Das kann bedeuten, dass du regelmäßig meditierst, Spaziergänge in der Natur unternimmst oder einfach nur Zeit für dich selbst nimmst, um deine Gedanken zu sortieren. Diese ruhigen Momente können dazu beitragen, dass sich neue Ideen entwickeln und deine Kreativität aufblüht. Beschäftige dich bewusst nicht mit dem Gedanken wie du deine Kreativität fördern kannst, vergiss es einfach für diese Momente.
Die Förderung der Kreativität im Alltag erfordert bewusste Anstrengungen und eine offene Einstellung zu etwas Neuem oder zu Nichts.
Unter den kreativen Köpfen gibt es sehr viele mit ADHS und ich weiß zu gut wie extrem schwer es mit ist mit dieser Störung den Kopf komplett zu leeren um Platz für frischen Wind zu machen. Wir wandeln stets auf der Schwelle zwischen „Erschaffung einer neuen Welt“ und „ich leg mich vor den Fernseher und bekomme gar nichts mehr hin“. Aber wir brauchen letzteres zum runterkommen. Besonders wenn man wieder wochenlang die halbe Nacht durch hyperfokussiert gearbeitet hat. Wir müssen es nur schaffen zu sagen: „Nach dieser Serie geht es weiter!“ und nicht danach die Nächste anklicken.
